Training & coaching, Voeding

Hardlopen op een plantaardig dieet

4 jan , 2024  

In de afgelopen jaren heeft het plantaardige dieet aan populariteit gewonnen, niet alleen vanwege de voordelen voor het milieu, maar ook vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen. Voor hardlopers kan het overstappen naar een plantaardig dieet echter enkele specifieke overwegingen met zich meebrengen. Hier zijn enkele belangrijke aspecten waar hardlopers op moeten letten bij het volgen van […]

, , , , ,

Training & coaching, Voeding

Het effect van hardlopen op je metabolisme

18 aug , 2023  

Hardlopen en andere vormen van cardiovasculaire oefeningen (zoals wandelen, fietsen, wielrennen en mountainbiken) kunnen aanzienlijke invloed hebben op je metabolisme. Hier zijn enkele manieren waarop hardlopen het metabolisme kan beïnvloeden: Verhoogd calorieverbruik: Hardlopen is een vorm van lichamelijke activiteit die aanzienlijke hoeveelheden calorieën verbrandt. Hoe intensiever en langer je rent, hoe meer calorieën je zult […]

, , , ,

Training & coaching, Voeding

Sportvoeding tijdens hardlopen. Waar let je op?

12 aug , 2023  

Als je lang gaat hardlopen, dan zul je er op moeten letten dat je je tank vol houdt. Bij de keuze van sportvoeding moet je dan ook rekening houden met een aantal zaken. Sportvoeding is namelijk afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de afstand van de hardloopactiviteit, de intensiteit, de duur, het trainingsdoel en de individuele […]

, , , , , ,

Hardlopen, Voeding

Lekker! Clif lanceert twee nieuwe smaken Bloks

13 okt , 2021  

CLIF lanceert twee nieuwe smaken van haar razend populaire BLOKS. Deze winegums zijn in korte tijd voor velen een vaste sportvoeding geworden omdat deze makkelijk te eten zijn, vol koolhydraten (ongeveer 45 gram!) zitten en daarnaast ook nog eens erg lekker. Laurens Ten Dam bijvoorbeeld zweert bij deze bloks en gebruikt ze tijdens zijn wedstrijden […]

, , , , ,

Training & coaching, Voeding

Eurosport Nutrition breidt het assortiment uit met een Recovery shake

28 feb , 2021  

Met de Eurosport Recovery Shake maakt Eurosport Nutrition haar assortiment compleet en zorgt ervoor dat je als sporter niks meer te kort komt, voor, tijdens en na je training. De Recovery Shake met een 5:1-formule (de verhouding tussen koolhydraten en eiwitten) is een kwalitatief hoogstaand product in poedervorm, specifiek ontwikkeld voor duursporters. Gemengd met bijvoorbeeld […]

, , , , , ,