Hardlopen met je vriendinnen club? Doen!
Het idee om samen met je vriendinnen club te gaan hardlopen is niet alleen een geweldige manier om aan je conditie te werken, maar het biedt ook tal van voordelen op het gebied van gezondheid, welzijn en sociale verbinding. Of je nu al een doorgewinterde hardloper bent of net begint met hardlopen, hier zijn enkele […]
groep, hardlopen, sporten, training, vriendinnen, vriendinnen club
Hardlopen op een plantaardig dieet
In de afgelopen jaren heeft het plantaardige dieet aan populariteit gewonnen, niet alleen vanwege de voordelen voor het milieu, maar ook vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen. Voor hardlopers kan het overstappen naar een plantaardig dieet echter enkele specifieke overwegingen met zich meebrengen. Hier zijn enkele belangrijke aspecten waar hardlopers op moeten letten bij het volgen van […]
groente, hardlopen, plantaardig, plantaardig dieet, training, voeding
40/20 intervaltrainingen voor hardlopers
In de wereld van hardlooptraining wint de 40/20-intervalmethode snel aan populariteit als een effectieve strategie om zowel aerobe als anaerobe capaciteiten te verbeteren. Deze trainingsvorm die vooral veel gebruikt wordt in wielren- en mountainbike training, een vorm van hoge intensiteit intervaltraining (HIIT), omvat periodes van 40 seconden intensief hardlopen gevolgd door 20 seconden rust of […]
40/20, aerobe capaciteit, anaerobe capaciteit, hardlopen, hiit, interval, interval training, training
Sportvoeding tijdens hardlopen. Waar let je op?
Als je lang gaat hardlopen, dan zul je er op moeten letten dat je je tank vol houdt. Bij de keuze van sportvoeding moet je dan ook rekening houden met een aantal zaken. Sportvoeding is namelijk afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de afstand van de hardloopactiviteit, de intensiteit, de duur, het trainingsdoel en de individuele […]
gel, hardlopen, sportdrank, sportvoeding, trainen, training, voeding
Verbeter atletische prestaties met de juiste supplementen
Door te sporten krijg je meer energie. Dit heeft als gevolg dat je je fitter voelt, meer uithoudingsvermogen krijgt en daarnaast ook, bij een doordacht trainingsschema, een gezond ritme hebt van actief bezig zijn en rusten. Toch kunnen er periodes zijn dat je lichaam moet wennen aan de activiteiten. Bijvoorbeeld als je het aantal trainingen […]
Hardlopen, Materiaal, Training & coaching
Huawei Watch GT Runner: Huawei’s eerste professionele hardloophorloge
Huawei heeft vandaag Huawei’s eerste professionele hardloophorloge aangekondigd, de HUAWEI WATCH GT Runner. De nieuwste smartwatch is niet alleen een slimme assistent voor de gebruiker, maar het is ook een persoonlijke hardloopcoach. Doordat de HUAWEI WATCH GT Runner informatie over gezondheid en de omgeving verzamelt kan er een effectief trainingsplan worden geformuleerd met een wetenschappelijke […]
hardloophorloge, hardlopen, huawei, huawei watch, Huawei Watch GT Runner, training
Hardlopen, Materiaal, Wandelen
Buff presenteert een onmisbaar accessoire tijdens donkere hardlooptrainingen
De tijd van de donkere hardlooptrainingen en wandelingen is helaas weer begonnen. Extra belangrijk dus om goed zichtbaar te zijn als je ’s avonds of in de vroege ochtend op pad gaat. De BUFF DryFlx Reflective is dan een ideaal accessoire. Het heeft een 360° reflecterende design waardoor je vanuit elke hoek zichtbaar bent. Niet […]
buff, BUFF DryFlx Reflective, buiten, donker, featured, herfstkleding, hoofdband, muts, nekwarmer, training, winter, winterkelding
JBL’s Reflect Flow PRO oordopjes, ideaal tijdens het hardlopen
De nieuwste volledig draadloze oordopjes van JBL slaan een brug tussen de wereld van gezondheid en fitness en ongekende audio ervaringen. Weer of geen weer, stromende regen of wedstrijdzweet: dankzij IP68-classificatie – de hoogste water- en stofdichtheidsnorm in de industrie – zijn deze oordopjes overal tegen bestemd. Plan jij iedere week een stedentrip, hardloop training, […]
hardloop trainingen, hardlopen, hoofdtelefoon, jbl, jbl flow, jbl reflect flow, oordopjes, training, wandelen
Bootcamp & fitness, Training & coaching
Ga trainen in de bergen voor een heerlijke kick
Bootcamps en fitness in de buitenlucht zijn helemaal hot deze zomer. In de Tiroler Zugspitz Arena in Oostenrijk is nu een Calisthenics Park geopend waar je lekker buiten kunt trainen met uitzicht op indrukwekkende bergen. Hier vind je de Actieve Mijl die bestaat uit 18 stations waar je traint op basis van je eigen lichaamsgewicht. […]
bootcamp, crossfit, featured, fitness, oostenrijk, training, trol, vakantie, zugspitz arena
